CONTROLLO
Allenare il corpo con precisione, ritmo e qualità del gesto.
PILATES REFORMER • OSIO SOPRA • DALMINE
Il movimento che cambia il modo in cui ti senti.
Percorsi personalizzati, piccoli gruppi e Pilates Reformer per ritrovare forza, equilibrio e consapevolezza.
❧Prima conosciamo te. Poi costruiamo il percorso.
Scheda posturale, incontro individuale e gruppi di lavoro fino a 4 persone.
Trova il tuo percorso →RESPIRAZIONE
Usare il respiro per dare stabilità, fluidità e presenza al movimento.
ALLINEAMENTO
Migliorare postura, mobilità e consapevolezza nel quotidiano.
SUPPORTO
Essere seguiti in un percorso realmente personale.
L'ESSENZA DEL PILATES
I principi che guidano ogni lezione.
Controllo, respirazione, centratura e fluidità: la pratica nasce da qui.
Controllo
Ogni esercizio è eseguito con intenzione e qualità.
Respirazione
Il respiro sostiene il ritmo e la stabilità.
Centratura
La Powerhouse guida il gesto e protegge il corpo.
Precisione
Piccoli dettagli, grande differenza nel risultato.
Fluidità
Il movimento diventa armonioso, continuo e consapevole.
Concentrazione
La mente accompagna il corpo in ogni fase.
STRUMENTI FLOW
Reformer e piccoli attrezzi per un Pilates più completo.
Reformer
Resistenza, controllo e lavoro globale su forza e postura.
Cadillac
Supporto e varietà per mobilità, allungamento e stabilità.
Chair
Stabilità, equilibrio e lavoro funzionale su tutto il corpo.
Barrel
Apertura, estensione e mobilità della colonna.
Matwork
La base del metodo: controllo, core e consapevolezza.
MOVEMENT RITUAL
Respiro. Centro. Precisione.
Nel Pilates ogni movimento ha un senso: parte dal centro, si organizza nel corpo e si riflette nella vita quotidiana. È questa la firma del metodo Flow.
Piccoli gruppiScheda posturalePercorsi personalizzatiBenessere corpo–mente
FLOW PILATES 2.0
Il Pilates si adatta a te, non il contrario.
In Flow il lavoro parte dalla persona: obiettivi, postura, esperienza e necessità reali. Da qui nasce un percorso che può essere estetico, allenante, posturale o orientato al recupero.
Conosci Flow Pilates →I PERCORSI
Un livello per ogni momento.
Un obiettivo per ogni persona.
Soft Flow
Per iniziare con gradualitàPrimo approccio • consapevolezza • memoria del movimento
Scopri →Intermediate Flow
Per consolidare il metodoControllo • principi Pilates • consapevolezza corporea
Scopri →Advance Flow
Per andare oltreIntensità • precisione • lavoro sui propri limiti
Scopri →Gold Flow
Over 65, con metodoMovimento progressivo, attento e personalizzato
Scopri →Flow 360
Corpo • mente • emozioniPilates Reformer + percorso di consapevolezza
Scopri →Rehab
Ritrovare movimentoPercorsi orientati al recupero e alla riabilitazione
Scopri →CONTROLFLOWBREATHE
IL METODO
Controllo, respiro, precisione.
Il metodo nasce come Contrology: un lavoro globale in cui mente, corpo e spirito partecipano allo stesso gesto. Il core — la Powerhouse — sostiene il movimento, mentre respirazione e concentrazione ne guidano la qualità.
ReformerCadillacChairBarrelMatwork
Scopri il Metodo Pilates →IL PUNTO DI PARTENZA
Conosci il tuo corpo.
La scheda posturale aiuta a leggere allineamenti, compensi e necessità individuali, per trasformare una lezione generica in un percorso costruito con criterio.
01Incontro conoscitivo02Scheda posturale03Test muscolo-scheletrico04Percorso personale
Richiedi informazioniOSIO SOPRA • DALMINE
Due sedi, la stessa idea di movimento.
Lezioni personalizzate e in piccoli gruppi, con percorsi differenti per livello, obiettivi e necessità. Flow Pilates 2.0 è presente a Osio Sopra e Dalmine, in provincia di Bergamo.
Scopri i percorsi a Dalmine →❧
FLOW COMMUNITY
La costanza mette le Piume.
Il programma Piume accompagna la continuità del tuo percorso. Nell’area personale puoi controllare saldo, corsi, scadenze e storico.
FLOW JOURNAL
