Flow Pilates
Via XXV Aprile 10/A, 24040 Osio Sopra (BG)
380 692 3573 INDICAZIONI →IL METODO PILATES
L’unicità nella globalità del movimento.
Concentrati, inspira, espira: il gesto diventa più preciso quando corpo e mente lavorano insieme.
CONTROLLOGY
Un metodo nato per controllare, non per forzare.
Joseph Pilates chiamò inizialmente il suo programma “Contrology”. Il metodo integra movimento naturale, respirazione, controllo e principi posturali in un lavoro globale.
6 PRINCIPI
La qualità prima della quantità.
Controllo
Ogni movimento viene eseguito con intenzione.
Centramento
La Powerhouse sostiene e organizza il gesto.
Fluidità
Il movimento resta continuo e armonico.
Respirazione
Il respiro accompagna ritmo e controllo.
Precisione
L’allineamento dà qualità all’esercizio.
Concentrazione
L’attenzione collega mente e corpo.
POWERHOUSE
Il centro guida tutto il movimento.
Stabilità, controllo e respiro lavorano insieme per dare qualità al gesto.
POWERHOUSE
Il centro organizza tutto il resto.
Il lavoro sul core sostiene nuovi schemi di movimento, postura, controllo neuromuscolare e consapevolezza.
ForzaResistenzaFlessibilitàPosturaPropriocezioneRespiro
STUDIO & MACCHINARI
Il metodo completo, con strumenti diversi.
Reformer
Resistenze regolabili per un lavoro dinamico e adattabile.
Cadillac
Supporto e varietà per mobilità e controllo.
Chair
Compatta e intensa, richiede precisione e stabilità.
Barrel
Per mobilità, estensione e controllo.
Matwork
Il lavoro a corpo libero porta i principi del metodo sul tappetino.