Anna Chirico

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Pilates e gestione dello stress: allenare corpo e mente insieme

Il Pilates non è solo allenamento fisico, è anche un metodo per ritrovare equilibrio interiore. Come il Pilates riduce lo stress ✨Lavoro sul respiro profondo e...

Benefici del Pilates per lo sport: perché atleti e runner lo praticano

Sempre più atleti, dai calciatori ai ballerini, scelgono il Pilates come allenamento complementare ed offre, agli sportivi, benefici fondamentali quali l'aumento di forza, flessibilità,...

Pilates per principianti: cosa sapere prima di iniziare

Ti incuriosisce il Pilates ma non sai da dove iniziare? Ecco tutto ciò che devi sapere. Cosa aspettarsi dalla prima lezione ✨Esercizi semplici ma efficaci. ✨Lavoro sul...

Pilates e postura: come migliorare dolori a schiena e cervicale

Il mal di schiena e la cervicale sono tra i disturbi più comuni. Una postura scorretta, lo stress e la vita sedentaria peggiorano la...

Pilates Reformer vs Pilates Matwork: differenze e benefici

Il Pilates è una disciplina in continua crescita perché unisce forza, flessibilità e consapevolezza del corpo. Ma quando si parla di Pilates nasce spesso una...

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