Cos’è?
Un metodo che aiuta il sistema nervoso a ritrovare calma, sicurezza e benessere lavorando su corpo, respiro e relazione.
Terapia Polivagale
Ritrova calma, sicurezza e connessione
Un approccio che guida il sistema nervoso verso stati di sicurezza e benessere, basato sulla conoscenza del nervo vago e della Teoria Polivagale.
Come funziona
- Riconosce lo stato del sistema nervoso (calma, allerta, blocco).
- Favorisce il ritorno a uno stato di sicurezza e connessione.
- Regola emozioni, ansia e stress tramite corpo, respiro e relazione.
Benefici
- Riduzione di ansia e stress.
- Miglioramento del sonno e della digestione.
- Maggior senso di calma e sicurezza interiore.
- Supporto nella guarigione da traumi relazionali o emotivi.
Tecniche utilizzate
- Respirazione consapevole e tonificante.
- Movimenti dolci e posture che favoriscono sicurezza.
- Body scan, grounding e pratiche di consapevolezza corporea.
- Connessione relazionale e stimoli sensoriali calmanti.